健康・筋トレ後に牛乳や糖分を取る方が効果的!?ちょっとまった!

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    こんにちは、バーバーです。



    テレビやネットで筋トレに効果的な食べ物や、飲み物、また食べるタイミングや飲むタイミング
    とかバーバーは、テレビでこの間、コーヒーは食前に飲む方が血糖値上昇を緩やかにするとか


    筋トレ後に、牛乳を飲んだ方がいいとか

    筋トレ後にご食事をとった方が良いとか


    糖尿病であるバーバーには、えー教わったのと逆じゃないかー!



    と、テレビでは筋肉を効果的につけるためには、良質なタンパク質や、糖分をしっかり取る方が良いと、駅伝で有名な青学のアスリート向けの体調管理方式や、食事などが放送されていたのを見て

    食後に運動するのは逆効果と、理由は
    お腹に食べ物が入った状態だと筋肉に集中させたいのに、食べ物を消化しようと頑張る臓器も動いている状態だと、効果が分散して良くないと言っていたので


    そうだったんだ?!と信じ



    テレビ通りに数日したところで
    糖尿病の定期検診だったので
    栄養相談の時に栄養士さんに聞いてみたの



    そしたらね、びっくり!



    それはあくまでも健康な方の場合であって、糖尿病の方には逆効果です。と


    お相撲さんなんかが良い例として、教えてくれました。お相撲さんは、しっかり稽古した後に食事をしカラダを大きくしていると



    ふむふむ



    でも糖尿病を持っている方にとっては、筋トレした後に食事を摂ると、血糖が急激に上がってしまうので、それダメですと


    テレビでは、あくまで健康な方だけの事を言っているので、必ず食事をしてからの筋トレや、運動をして下さいと


    そして、食事後に直ぐはダメ


    食事後30分程たってから筋トレ、運動をして下さいと、改めて食後が良いと理解できました。


    食事の順番で野菜や肉、最後に炭水化物といくら気を使っても、筋トレ後はタンパク質や糖分の栄養を欲した状態だから
    急激に血糖値が上昇してしまうのだそうです。



    コーヒーの朝1番に飲むと血糖値の上昇を緩やかにできるというのは、まだ科学的な根拠はないという事だったけど、飲みすぎなければ、悪いという事は無さそうです。1日3杯〜4杯がカラダに良いとテレビでは言っていました。


    もしも、僕のように糖尿病の方で
    テレビの方法に変えた方がいたら
    逆に良くないよと教えたくて、書いてみました。



    頑張っているのに逆効果だった!なんてなったらガッカリだからね



    では!自分に合った効果的な生活を送れるよう頑張って行きましょう。




    #健康 #糖尿病 #食事30分後の運動が効果的

    北海道・稚内産 生うにを使って「うに入り玉子焼き」、めっちゃウニの旨味が凝縮した贅沢で幸せの玉子焼き!

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      うちの母さん、基本、肉でも魚介類でも野菜以外は、熱を通さないと
      あまり食べたくない人

      お寿司だと、エビと、しめ鯖は好きだけど


      後は玉子焼きぐらいかな(笑)



      ちょっと質の良い牛肉だったとしても、ミデアムでも無理、硬くなってもしっかりウエルダムでないと食べない(笑)


      新鮮な殻付き牡蠣をいただいても、熱を通さないと食べれない


      牛乳もそのままでは無理、熱を通さないと(笑)



      そんな母さんだから、稚内産のとれたて生うにを玉子焼きにしちゃいました!


      昔ね、ウニがとれる漁港の人達は、ウニは生で食べないと聞いたことがあるの

      まさに玉子焼きや味噌汁にしたりと熱を通して食べるうちが多いらしいと


      観光客が、ウニうめーウニうめーと
      生うにを求め食べに来ると言う



      だから勿体無い気がするけど、母さんの分のウニだから食べ方は自由



      美味しかったら味見にちょうだいと

      一口食べてから写真撮ってしまった





      ウんまー('▽'*)ニパッ♪



      史上最高の玉子焼き



      衝撃の旨さ!



      なんじゃこりゃ('▽'*)ニパッ♪



      ウニの旨味がいっぱいの玉子焼き!

      ウニ 一折の半分
      卵 3個
      醤油 ちょっと
      砂糖 ほんの少し
      塩 ちょっと


      母さんのレシピは感覚で作るので分量は正直分からないけど、母さんから聞いたレシピです。


      生うにが大好きな方でも、これは勿体無いと思いながらも是非、作って食べてみて欲しいです♪


      美味しいウニを扱う居酒屋なんかで、ウニ入り玉子焼きなんかあったら絶対食べたいね♪


      最後に、使った生うには、稚内産のムラサキウニ ミョウバンなしの甘く溶ける最高級品でした♪




      #ウニ入り玉子焼き #稚内産

      IDDM検診・2018年5月21日、食事療法を主としたダイエット法で血糖コントロールに効果が出た!

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        こんにちは、バーバーです。


        暫くぶりですね検診報告



        ブログ読んでくれている方は、色々バーバーが取り組んでいること知っていると思うけど、実際に僕が自分で分かることは、日々の血糖値と、体重計に乗った結果だけ



        今回の検診は、僕の食事療法が大きく変わってインスリンの使用量が変わった事で、どれぐらい数字改善できたのかドキドキでした


        前回(2月)のA1cが 6.9% から
        今回(5月)のA1cが 6.3%


        やりました!



        勿体ぶらず手帳を見せます




        5月の体重のところ、横線引いてとなり書き直していますが実はコレ


        新しい担当医の先生が僕に体重を聞かず勝手に描いていたので、後から僕が書き直しておきました



        いつも体重何キロですか?



        と聴かれる筈が聴かれなかったのでおかしいなと(笑)



        こうやって数字だけで見ると一月にたったの1キロしか減ってないとなりますが、バーバーは今


        面倒くさいけど、毎日の体重朝測り
        壁にグラフをつけて眺めています



        数字だけだと分かりませんが、グラフだと毎日山あり谷ありです。


        まだまだ体重減らすのを目標にしているのでまだまだ続けますよ♪



        食事療法が変わるキッカケとなったのは1週間脂肪燃焼プログラムです。



        僕は今になって知りましたが、10年以上前に流行ったらしく、でもやった人がみんな体験する物凄いリバウンド!(笑)

        だけど、こうすると痩せれるんだ!


        ということも教えて貰えたのが僕の1番の収穫です。そして暴飲暴食に歯止めをかけられたのも大きな収穫です。


        3ヶ月の間に3回燃焼プログラムを行いましたが、必ず体調不良を起こす日が1日ありました



        それが、タンパク質をしっかり食べる5日目



        身体が全身筋肉痛状態になり動けなくなった事も有りました

        気をつけてやっても結果は同じだったので、やっぱり緊急的なダイエット法と言えると分かりました。



        だからこそ、野菜を中心としたバランスの良い食事にしようと5年ほど朝食抜きの食生活を3食ちゃんと食べる食事療法へとスイッチ



        栄養士さんから食事指導で、最低でも1日100gの白米はとってくださいと教えてもらったので、毎食50gずつとれば
        1日150gとれるので良いと思ったけれど、午後の夕食前に低血糖を起こします


        僕の1日の血糖リズムは、朝から昼は高くなり、昼から夜にかけて低くなり、夜から朝は変わらないというリズム


        しかも白米食べていますが、脂肪燃焼プログラムをしてからは、バランスの良い食事をとっていれば食直前のインスリン(ヒューマログ)はゼロ単位


        なんと打っていません


        なので、毎食同じカロリーではなく、朝は少なく、昼は多くにしました。


        朝は野菜、タンパク質、炭水化物50g、牛乳コップに半分くらい


        昼は、野菜、タンパク質、炭水化物80g、えごま油小さじ1、フルーツ


        夜は、野菜、タンパク質、炭水化物50g、ナッツひと握り



        てな感じです。

        あと基本は、炒め物、揚げ物は食べてません。



        でも油は、肌にとって細胞にとって大事な栄養素なのでオメガ3が良いというので、お昼に熱を加えない油を取っています。


        そして大きく変えたもう一つ、アルコール。医師が言うには、2日〜5日休肝すると効果あるって言ってます。


        それと、筋トレをしっかりやった後はアルコールの吸収が強くなると言うことを誰かから聞いたので、飲み会が決まっていたら、逆算して有酸素運動の日、筋トレ(無酸素運動の日)と決めて生活するようになりました



        もちろん、コロッと変わってしまう日もあります!ラードタップリのラーメン食べたり、山菜採れたーと天ぷら食べたりとやってしまうこともちろんあります


        それでもまた、明日からやり直しと仕切り直して今は頑張れています



        分かる人だけ分かって貰えればいいと、自己管理ノートも掲載します




        寝る前のランタスだけは必須です。



        ログを打たない生活にすると、本当に大丈夫か?


        と不安になるので、ついつい血糖値の測り過ぎになっていました



        結果、突然残りの針とセンサーが足りなくなることに気付き、1日1回とちょっとならとなりこんな状態に





        今、1型糖尿病で繋がっているSNSの仲間で「 リブレ 」と言う便利な血糖測定器があって、是非、僕も使用したいなぁと
        ダメ元で診察の際に話ししたら、4月からウチでも導入始めたんですよ!と


        良かったら直ぐに使えますよ!と



        使い始める筈が、なんとリブレは最長2ヶ月分までという事で今回は見送りました。


        でも次回から、僕もリブレデビューする予定で今から楽しみです♪



        まだまだ書きたいこと、沢山ありますが

        また個別で書こうと思います。



        このブログが、誰かのお役に少しでもなれたら幸いです。



        では、また

        旭川・バーバーの山菜シーズンが始まった♪はじめてのタラの芽ゲット♪

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          山菜スタートとタイトルで言ったけど


          既に蕗の薹食べていたんだった



          アイヌネギは貰って食べたし



          自宅裏に、知らない人が見たらただの草(笑)
          だけど、あさつき




          酸っぱめの酢味噌でね




          ウまー('▽'*)ニパッ♪
          あさつきの食感が好きなんだよね


          むぎゅっむぎゅって感じ



          先週の日曜日、5月20日(日)

          コゴミが欲しくて山へ行ってきた


          あったあったギリギリセーフ




          昨年は、ゴールデンウィーク最終日に増毛町でコゴミ取りしたっけと


          旭川は山だからまだあるはずと読みが当たり来てよかった



          目的のコゴミをゲットしたら、その周りに丁度良いサイズの蓬が


          頑張って取ったよ。ウチは毎年クリスマス夜に餅つきをするので、その為に蓬を冷凍しておくので必要なの


          僕が採らなくて誰かが採ってきているんだけど貢献した(笑)



          山道を登っていく道沿いにはタランボが有るけど、いつもコゴミのこの時期で少し遅いから、見事に無い(笑)



          けどね、5月最後の日曜日に必ず出てくるウドがどれくらい成長しているか見る為まだまだ散策は続ける



          やっぱり出始めているけど、まだまだ背が低い



          と、車を停めあちこち何か他に無いか探していると、道沿いには無かったタラの芽があった!






          おおおおおー('▽'*)ニパッ♪


          実は実は、美味しそうなタラの芽を採るのは初めてだったの



          もしかしてと、いっぱい歩いた結果


          山の中にはまだまだタラの芽いっぱい有った♪



          他にも、ふき少々、わらびも少々、ウドも小さいけど少しだけ採ってきた


          約4時間山を散策、良い収穫になった


          この日は、午後からも予定があって
          次の日の晩に登場した!



          コゴミは、胡麻和え
          蕗はみそ汁
          ウドは酢味噌
          ウドの先と、タラの芽を天ぷらで




          ウんまー('▽'*)ニパッ♪



          タラの芽を今まで採っていなかったので
          別にタラの芽より、ウドの先の天ぷらの方が味があって美味いよー!


          思っていたんだけど



          タラの芽の天ぷら



          あんまーーーい('▽'*)ニパッ♪




          山菜の王様や('▽'*)ニパッ♪


          ウドと食べ比べたから分かっちゃったけど、タラの芽は、すんごい甘くてやらかい


          そしてウドのきんぴら




          超絶ウんまー('▽'*)ニパッ♪


          やばい!初めて食べるわけじゃ無いけど
          皮の柔らかいウドの皮のきんぴらは、酢味噌、天ぷらよりも好きかも!
          ウドのきんぴらは、処理が面倒だけど
          炒めるのはあっという間超簡単♪


          わらびはアク抜き中



          ウドが何処でも沢山採れ始まるのは、もうすぐだね



          タラの芽があんなに美味いなんて知っていたら、まだ有ったのにな



          来年はもっと沢山採ってこよう♪



          ただね、山には怖い動物「熊」がいるから入山の際にはクラクションや鈴、対策とって入って下さいね


          次はウド採り楽しみだなぁ〜♪





          #山菜 #こごみ #ふき #タラの芽 #タランボ #蓬 #わらび #蕨 #ウド #天ぷら #きんぴら

          北海道・稚内産「ムラサキウニ」で東旭川産ゆめぴりかで「うに丼」作ってみたら、なんまらうまい!

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            いやー皆さん、バーバー家にとんでもない新鮮な稚内産の生うにが届きまして


            そりゃやっぱりダイエットとかばっかり言ってられない状況になりまして



            えーーーー




            なんと、1人一折り食べてと頂いたので早速新鮮なうちにと








            あっ!なんか写真やっちゃったって感じ









            自然光の方が良いだろうとキッチンで撮ったんだけど暗くて色が悪く見えるよね



            電気点けました♪




            じゃじゃん!






            日頃、夕飯は白飯50gにしているところを倍の100gよそったところに

            本当は贅沢に一折り全部と思っていたけど、約半分で作っちゃいました




            稚内に行った時に食べたご飯が、なんとも米の味が今ひとつだったけど


            1つ美味い食べ方を覚えてきたよ



            それが







            普通の濃口ではなく



            うに丼には、昆布醤油!

            たっぷり目のわさびと昆布醤油を混ぜたものを少し多めにご飯にウニがのった状態へドバッと1回し



            できたー!

            稚内産生うに(ムラサキウニ)を使った
            うに丼完成!
















            ウんまー('▽'*)ニパッ♪





            とろけるう〜('▽'*)ニパッ♪




            あま〜〜〜い('▽'*)ニパッ♪



            うにの食べてるものは昆布だからさ

            マジで醤油が勝ちすぎず、うにを旨味をさらにあげてくれるの



            そしてね、ぴりっとガツンとわさびのツンと感が欲しかったら



            その都度、わさびをトッピングすれば良いの








            なんまらウんまー('▽'*)ニパッ♪



            明日、もう一度うに丼食べれる♪♪♪



            是非皆さんも、新鮮な生うにが手に入ったら、自分が好きなお米で食べてみてください絶品だから♪





            #うに #うに丼 #稚内産 #東旭川産ゆめぴりか #キッコーマン昆布醤油

            旭川・ラーメン・羅亜〜麺 加藤屋 東光店、東光店限定メニュー、超絶激辛みそ味にチャレンジ!濃厚みそ味も中々だけど、トッピングのチャーシューも超絶激辛に負けない美味さだった!

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              最近、旭川ラーメンにも


              激辛ブームが少しずつきているのではないかと思う



              実際、激辛ラーメンをメニューにしているお店が増えてきているのは事実



              ただ、美味しいスープで激辛の店が無いことが残念なとこだけど、店同士が競りあい続けると、何度も食べたくなる激辛ラーメン店ができると思うバーバーです



              んなわけで、最近激辛過ぎて食べる客が減ってきたと言うほどの噂を聞き
              チャレンジしに来た!



              ラーメン加藤屋 東光店




              始めて来たのに、食べる物が決まっていても、一応メニューを確認する







              うん、これこれ



              激辛みそ850円 辛さ(超絶)



              この日は、お昼の12時過ぎ
              午前中に糖尿病の検診を受け
              医師から、このままの調子で頑張って下さいとお墨付きをもらって絶好調だったんだけど



              なんと空きっ腹状態



              俺の胃、びっくりしないかなぁと心配だった


              できれば、メニューに生野菜サラダなんてのがいいけど、ラーメン屋に野菜サラダメニューなんてあるわけがない(笑)


              野菜の食物繊維食べたからだと胃に優しいんだよね



              仕方ない、水を少し飲んで少しでもクッションを作ってやろうと



              頑張れ俺の胃




              きたーーーー!超絶激辛みそ




              一度食べ始めたら麺や、チャーシューの写真撮る余裕は無い


              だからこれから以降の写真に期待はしないで見ていただければ幸いですです



              この流れでいきなりだけど



              ウまー('▽'*)ニパッ♪



              みそのスープが濃厚!!


              ずっとね、ダイエットで脂を控えてきているだけにこんなに脂を飲むことなんてないからね







              先にスープをメレンゲで数杯飲み


              はじめから激辛は麺硬めに茹でていますと店長さん


              嬉しい気配りだ♪


              脱線した、麺を一気に食べきる



              それからトッピングをなんだけど



              しなちくも、ウまー('▽'*)ニパッ♪



              だったけど、チャーシューがみそ味にぴったりな、柔らかで肉の旨味がしっかり感じる仕上がりでビックリした!



              この時点で、激辛感はどうなのと!?


              早く聴きたいでしょう?!


              まぁまぁ辛い('▽'*)ニパッ♪


              けどね、ビリビリと口の中に攻撃する辛さじゃない



              もちろん麺は、普通にずずずー!と啜れはしない



              でもね、辛さは口の中じゃなくて、始めに心配していたお腹に来てた



              チャーシューウんまー('▽'*)ニパッ♪



              と食べていた時既に、胃がビリビリと痛いなあと



              食べはじめて直ぐに感じたんだけど、粒のような硬いものが時折、ガリゴリガリゴリと入ってくる


              山椒とかかな?



              ん?、黒胡椒の粒かなと??



              トッピング全て食べ終わっても、スープを丼ぶりごとゴクゴクいこうとしても何かの粒粒が飲み込めなくてしっかり噛んでいるうちに胃の方が改善してきた


              しっかり噛むことで胃液が出はじめたんだろうね(笑)






              残り僅かになってからスープにタップリと入っている唐辛子のタネが見えた


              唐辛子のタネ自体は、ガリゴリではなくて、ゴリゴリゴリゴリだ



              タネが邪魔だなぁ〜と思いつつも



              タネに助けられた



              ずっと自分の胃にここの中で謝っていた


              ごめんなさい俺の胃



              びっくりさせちゃったな、ゴメンよ



              ってね




              でも、タネに助けられて



              タネを一粒残らず食べきって



              完汁!





              激辛とかじゃない、普通のラーメンだったら、カロリーの事を考えスープは基本残すんだけど



              激辛に関しては、勝手に他人から


              辛くて食べれなかったんでしょ!?みたいに思われてんじゃないのかと考え


              カロリー制限の事は激辛食べる時は忘れようと完汁で完食!と食べているんだよね



              だからもしも、このブログをラーメン店を営んでいる方が見ていてくれたなら、完汁しない方を、温かく見守って欲しいと思います。


              だって、カロリー制限があってでもラーメン食べたくて来るんですから♪







              完汁して店長さんに、是非次は、しょう油の激辛食べに来てくださいと言ってもらった♪


              初めから、お店に入った時に気持ちの良い「いらっしゃませー!」が聞こえた

              とても居心地の良い挨拶だなぁとおもったの


              初めての入店で1番辛い激辛と頼めば、激辛がメジャーではないお店では、辛いの大丈夫ですか?となるよね


              でも、店長さんの接客のお話には


              すごくラーメンを食べたくなるような応対で凄く清々しい感じでお店を出ました

              今度は激辛しょう油を、食べに行くよー♪


              でも、普通のしょう油でチャーシュー食べてもみたいな♪





              羅亜〜麺 加藤屋 東光店
              旭川市東光1条1丁目
              0166-31-0080





              #旭川らーめん #旭川ラーメン #加藤屋 #激辛ラーメン #東光店限定 #みそ #チャーシューうまい! #濃厚みそ

              旭川・さんろく街で梯子酒、「のらくら」、「ゆるり」、「梁山泊 昭和通り店」、〆は名物の釜飯で

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                土曜日の夜、二次会までは団体行動で飲みまくってた



                そのまま二次会場所で延長突入みたいな感じになったけれど



                ふと、頭によぎった



                久しぶりに独り梯子酒がしたいなぁって



                とくに、お腹は減っていなく



                酔いもまあまあ良い感じ



                どこ行こうかなぁ〜旭川の飲屋街のど真ん中、さんろくへ



                緑の提灯み〜つけた!



                「のらくら」3条通り6丁目




                カウンターL字で1席だけ空いていたけど

                残念な事に男2人の間


                カウンター左側から確かだけども


                男、女、女、女、男、空席、男


                と並んでいた、一瞬店を出ようと考えるも、入っちゃったしなと生1つ(笑)



                そして考えた。



                この時間ならまだ開いているはずと



                久しぶりの店に行こうと、一気に出されたビールを飲み干して4次会目へ




                店を出て、直ぐに横を通りビルの通路を歩いた先にある








                「ゆるり」に着いた








                この日記、後日スマホを見て何を呑んで何を食べたか少しずつ思い出していった(笑)



                あぁーオレ、酒呑んだんだぁーって(笑)







                +10、辛口のお酒


                あぁ〜そういえば淡麗辛口だった飲み口だったなぁといううる覚え



                そうそうそう、ゆるりと言えば、お通しが5品あるんだけど、この日はもう品切れで5品ないと言ってたようなと思い出した









                最近ずっとダイエットで揚げ物類は食べてこなかった


                一次会でも唐揚げや、寿司が出たけど食べずに我慢してた




                でも、ゆるりのおばんざいは安心だし優しい味でウまー('▽'*)ニパッ♪なのを知っている




                多分これは、ニシンの天ぷらなんだとおもよ、やらかくて軽い
                ウまー('▽'*)ニパッ♪ だったと思い出した



                やっぱり揚げ物って美味いなぁ〜と




                この箸置きが、ゆるり特徴でもあると思う



                色んな箸置きが沢山あるんだけど、バーバーは猫好きだから、より楽しい感じになったな♪




                昔飼っていた猫を思い出す♪



                調子にのって大好きな、揚げ納豆を頼んでた(笑)








                ウまー('▽'*)ニパッ♪ だったはず



                ここで閉店時間に、全部食べて呑んでしたかは定かでないけど、ちゃんと食べたんだと思う



                ゆるりを出て、左に曲がると昭和通り



                大好きな、釜飯ともつ串の美味い店
                「梁山泊 昭和通り店」





                揚げ物食べて食欲が上がってきたらしい








                100%頼む、もつ串!




                食べ事を覚えてなくても間違いなく言える
                ウんまー('▽'*)ニパッ♪




                次の日のことなんて、この時点で完全に忘れてる!



                鳥釜飯をオーダーしてた





                ウんまー('▽'*)ニパッ♪



                蓋を開けてからの写真はない!(笑)

                でも、釜飯食っていた事をしっかり思い出した!


                キレイに独りで全部食べたよ



                確かビールを少し残してしまったっけなと



                店を出て直ぐにタクシーに乗り帰って来たんだっけなと



                全て、何処に寄って、何を食べたのかは、スマホで順に思い出していった


                就寝前のインスリンもしっかりと打っていたようだけど



                起きてから血糖値を測定




                わあーを!



                〆の釜飯だと思い出した(笑)



                梯子酒した店全部、3条通り6丁目

                まさに旭川の繁華街「さんろく」




                いい店ばっかりだ♪




                梯子酒最高ー('▽'*)ニパッ♪



                #梯子酒 #旭川 #あさひかわ #さんろく #サンロク #3・6 #のらくら #ゆるり #梁山泊昭和通り店 #おばんざい #もつ串 #釜飯 #鳥釜飯 #旭川名物

                稚内市・豊富町・剣淵町、各地の名産品をお土産に買ってみた「ホクメンフーズ 天北らーめん」「フード・イトウ豊富店オリジナル味付けラム肉」「ゴトウくんせいスモーク・ド・チキン」

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                  稚内でヤリイカ釣りを楽しんだ帰り道に、何かお土産を買って帰ろうと寄り道

                  稚内市で海産物を買うときは必ずここによる「稚内丸善(株)マリンギフト店」


                  地元に住む親戚のおばさんが、海産物買うなら丸善だ!と


                  稚内産の開きホッケや、タコ、その日あがったウニやホタテ、活毛ガニ等など、ぜーんぶココで買えちゃうよ



                  いたいた!岸壁で見たやつと同じだ(笑)



                  それにね、マジな話だけど、美味しいウニ丼が食べたかったら、丸善さんで生うにを1折買って、自分家でご飯の上にのせて食べる方が絶対美味い!


                  なんたってバーバーの住む街、旭川は米の名産地だからね、海沿いの町で寿司屋さんならまだしも普通の店の米はあまり好みじゃない



                  まぁまぁ、そんなこと言っているけど海産物買って帰りたかったけどね、この日は予算が少な目だったから、ぐるっと一通り見たら、天北ラーメンてのがあった






                  昔、宗谷岬の食堂で食べた、塩味のタコラーメンを食べた時の感動を今でも想い出として残ってる


                  稚内や、宗谷に来たら塩ラーメンだなって

                  1袋300円で2食入り、味は5種類




                  稚内はずっと天気が良かった



                  もう一ヶ所母さんの実家に寄るため国道40号を走っていると、右側に利尻富士が見えた





                  時間は午前10時近く、昨夜仕事を終えすぐさま車を走らせ稚内港で夜釣りをしてからの寝ずのロングドライブ


                  眠すぎる



                  歌ったり、窓を開けたり、大声出したり、途中で車を止めて景色を眺めたりと
                  だましだまし、なんとか豊富町に到着!

                  実家に寄る前に、豊富町名物を探しにフードイン タイムリー イトウ 豊富店に寄ってみた


                  この店は豚肉が安くて良いものが置いてある!

                  まだ食べてみてはいないけど、見た目で感じるものがある!魚介類も稚内から入ってくるから魚介類も間違いない


                  何かないかな〜と、ふと見ればジンギスカンが安い!



                  アイルランド産て、珍しいな。
                  旭川では、ほぼニュージーランド産
                  冷凍のスライスされラム肉じたいの値段が500g780円だったかな

                  お店の方にタレはオリジナルですか?と確認して購入してみた


                  2つ買うか迷ったけど、今回は1つだけにしてみた



                  無事に豊富の実家にも荷物を届け、居眠り運転で事故を起こしたくないので仮眠を取るため、進路を海沿いの街へ変え


                  着いたのは、名産品はしじみ貝が有名な天塩町!
                  facebookの温泉ページグループで見て、行けるチャンスがあればと考えていたのだ




                  高台にあって、夕映え温泉とネーミングされてる通り、脱衣所やお風呂場はガラス張りで夕陽がキレイに見れるとこなんだなと思える

                  温泉の色は赤色、油臭がする独特な香り
                  加水はしていないものの、加温、循環式と残念、露天も改装中てことで6月以降に入れるらしかった


                  お風呂から出て脱衣場で突然ダウン
                  マッパで寝てしまった


                  どれだけ寝たのかは覚えていないけど

                  これで旭川まで頑張れそうな気がした



                  段々と南下していくと天気は一変
                  雨、雨、雨


                  剣淵町の道の駅で寄り道




                  ここで絶対買いたいものはお決まりのもの


                  ゴトウくんせいの「スモーク・ド・チキン」
                  対面販売で、試食もできるのだ!
                  スモーク・ド・チキンは有名だから、わざわざ剣淵町まで来なくても、旭山動物園でも買えるんだけど、ココに来たらさ
                  買いたいと思うでしょ!?



                  無事に旭川到着


                  さっそく、缶ビールをプシュっとやってね疲れをねぎらう




                  ウまー('▽'*)ニパッ♪



                  折角だからね、スモークドチキンをつまみに



                  ウんまー('▽'*)ニパッ♪



                  もうね、ウまー('▽'*)ニパッ♪しか言わないくらい連発するよ



                  上のチキンは、若鶏のだけど



                  親鳥のも買ってみた




                  これはちょっと奮発したよ








                  ウんまー('▽'*)ニパッ♪


                  若鶏と違って身がしまっている分、味も濃いし、皮がコリコリしてるんだよね。

                  コリコリウまー('▽'*)ニパッ♪


                  そして後日、天北ラーメンを



                  僕が食べたのは、ホタテエキスの塩ラーメン






                  ウんまー('▽'*)ニパッ♪



                  麺がもちもちだった
                  ラードはほんの少ししか入っていないから、スープの旨味がガツンとくるよ



                  そしてまた後日に、ジンギスカン








                  フライパンで野菜たっぷり入れて、うどんで汁を吸わせて







                  完成!





                  ウんまー('▽'*)ニパッ♪



                  普通に美味い!これ大切!


                  旭川でもアイルランド産の肉手に入らないかな?


                  仕上げに一味かけたらバーバーにはバッチリウまー('▽'*)ニパッ♪ だったよ


                  今度はもっといっぱい買ってくること間違いなしだな♪



                  美味いもの探し楽しかったなぁ〜またやろ♪






                  #稚内 #丸善 #ホクメン #天北ラーメン #豊富 #イトウ #イトウ豊富店 #ジンギスカン #ラム肉 #アイルランド産 #剣淵 #ゴトウくんせい #スモーク・ド・チキン #若どり #親鳥 #スモーク #名産品

                  釣り・稚内港・ヤリイカに会いたくて5月5日(土)、稚内港で釣果情報があったので、行ってきた!感動の出逢い「ヤリイカ」が釣れた!

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                    昨年の5月、同じゴールデンウイーク最終日、日曜日が休日だったのでヤリイカ釣りがしたくて土曜日夜

                    仕事を終えて真っ先に増毛港に向かったのを覚えている(その時の日記)


                    そう、どうしても釣りにいけるタイミングがこの時なのよ


                    それからSNSで知り合った方がいて、昨年の11月に一緒にに釣りませんかと声を掛けてくれ、留萌港へニシン釣りに( その時の日記 )



                    是非、コータさんもブログ書いてと話しをしたらまもなくしてブログを書き始めてくれた、コータさんのブログはこちら→(釣りコータ 一釣入魂)





                    今年もね、釣りに行ける日がちか付いて来て、いつ行けるかを考えると4月末か、5月の第1日曜日と予定を立てていた

                    同時にその頃にヤリイカは何処にいるのかとツイッターや、ネットでヤリイカ情報を探していたんだけど、釣り友になったコータさん情報によれば増毛は終わっちゃった。留萌でなら数匹いるかもと、そしたら稚内市で釣り大好きな「釣り太郎」さんて方のブログを発見!(最北の釣り人オフィシャルブログ釣り太郎)



                    僕の住む街は、旭川


                    増毛や留萌なら、2時間前後



                    稚内となるとその倍、3時間半〜4時間かかる



                    4月末なら留萌に行っていたかもだけど、予定は5月に決まってしまったので、釣りを素人の僕に釣れるチャンスがあるなら稚内しかないなと直前まで迷って決めた稚内に

                    旭川は、雨




                    前日から仕事終わりすぐ行けるようにと道具は全部用意していたから、仕事終わり、午後8時ちょい前に旭川出発


                    トイレタイムもできるだけ控える為に、ドリンクは水

                    わっない方面へは、意外にも車が多いように感じたな


                    稚内に着いたのは12時少し前



                    ヤリイカのポイントを示しているサイトもあったのでそこを目指して( oishiicoffeirekata )


                    ヤリイカポイントは上のサイトから掲載させて頂きます




                    ヤリイカポイントは、A、B、C、D


                    港に着き本当は、全ポイントを確認してから釣りに入りたかったんだけども、時間が時間だけにグズグズしている時間はないから


                    はじめに向かったのがDポイント


                    そしたら釣り人が居たんですよ。お一人様。


                    ウキ釣りで見るからにヤリイカ釣りしてるっぽい。岸壁を見れば、あちこちに墨の跡、ここ釣れるんだーと他のポイントを見に行かず決めた!


                    しかも素人の僕には釣り人は少ない方が釣りがしやすいの(笑)



                    そうそう稚内は、曇り
                    5度くらいと寒いものの雨も覚悟していたからすぐ様、準備



                    釣り人は、たった2人だから
                    当然声かけますよどうですか?ってね


                    なんと1パイ釣れていた



                    なんだか感じの良い方で、見せて下さいと見せて貰った



                    俄然、やる気が出た!



                    1パイで良いから俺も釣りたい!




                    魚影も見れる!













                    釣りはじめて1時間半ぐらいだっただろうか、浮きに変化が!



                    ピコーンピコーンと赤い光の浮きが沈む


                    もしかして!?



                    イカって、どうやって釣るんだっけ???



                    と、考えているうちに



                    ゆっくり浮きが横に動きはじめた



                    これだーーー!



                    と、恐る恐るリール巻き巻き



                    竿先を見れば掛かっているしなり



                    重みもちゃんとある




                    キターーー('▽'*)ニパッ♪




                    海面に上がってきたら白いものがついてる!



                    ふわ〜んと優しく釣り上げた







                    やったー('▽'*)ニパッ♪


                    やったー('▽'*)ニパッ♪


                    やったー('▽'*)ニパッ♪


                    やったー('▽'*)ニパッ♪


                    やったー('▽'*)ニパッ♪


                    やったー('▽'*)ニパッ♪念願のヤリイカとご対面♪










                    生きてるイカは調べたら1匹と言っても良いらしいので、1匹釣れたら、2匹、3匹と、もしもじゃんじゃん釣れるのならクーラーボックスいっぱい釣りたいと思うもの


                    けれど、隣りの釣り人も1匹だった。
                    もう3時かと帰ってしまった地元の方


                    僕はまだまだと5時まで頑張ってみたもののそれで終了!



                    実は親戚が稚内にいるので、うちの親になんか渡したいもの有れば持ってってやるよと。荷物を積んできたから、


                    朝5時じゃ迷惑だろうしと、他のヤリイカポイントを偵察に

                    向かったのは、A、B、Cのポイント



                    フェリーの近くでつい撮影






                    Cポイントで地元の方っぽい大先輩風な方が釣っていたので話ししてみたら、竿は2本でウキ釣り、テーラー2つ
                    ヤリイカは夜が1番だけど、粘れば昼間でも釣れると教えて貰った♪


                    しかも大先輩に釣ってた場所を言うと、「中で釣ってたんか!?、地元のヤツはあそこでは釣らん!、濁っていただろ!ちゃんと流れてる澄んだ場所じゃないといかん!」と教えてもらった。


                    本当に釣っている最中もずっと思ってた、Cポイントは、海の底が見えるほど澄んでいた



                    後でよーくみてチェックしてみれば、僕が釣っていたポイントDポイントではなくEポイントだった






                    Bポイント付近でなんと多分だけど、毛ガニ発見!




                    これまた海で生きている毛ガニを見たのも始めて感動




                    そしてAポイント!
                    まさに地元大先輩達のライフジャケット着用で、全員エギング



                    僕も寒さ対策は、できるだけしてと来たけど、終える頃には冷え切って辛かった

                    何時からやってるんだろ?


                    釣れたかなと見てると、上がるは海藻ばかり、俺は海の掃除してやってるんだとお隣どうし喋ってた。


                    カッコええわ〜♪




                    船もデカイね




                    なんとか朝7時頃まで時間を潰し、無事に荷物を届けれた


                    釣ったイカ持って帰ろうとも思ったけども、食べと渡したら刺身にしてくれた







                    ウんまー('▽'*)ニパッ♪



                    〆てから約5時間たっていたけど、
                    コリっと甘い('▽'*)ニパッ♪


                    絶品!('▽'*)ニパッ♪




                    とまぁ、稚内に住んでいたら毎日釣りに行きたいほど美味かった!


                    あぁ〜また行きたいなぁと思うけど、次行けるのは7月以降


                    ヤリイカ釣りたい方は稚内へGOです!



                    帰りの事は、また後日書くとします。


                    早く更新しなきゃと思いながら3日も経っちゃった



                    ヤリイカ最高♪♪♪





                    #ヤリイカ #稚内 #稚内港 #ウキ釣り #テーラー #スッテ #ヤリイカはうまい!

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